腸活

【5年愛用レポ】美容と腸活に必須！「リンゴ酢」の効果的な取り入れ方と、アラフォーが実践する簡単レシピ

2025年11月10日 satomin 美容や健康について考えていると、「特別なサプリメント」や「難しいエクササイズ」に目が行きがちですが、実は私たちのキッチンにある身近なアイテム …

自己紹介２

2025年10月25日 satomin 趣味 カフェ巡りや旅行。おいしいものが大好きで、特に紅茶関連のものに目がない、アラフォーのシングルマザーです。 自宅で飲む紅茶も大好きで、様々な種類の茶葉を常時5種類以上揃 …

美肌は腸から。発酵食品で“肌の再生力”を目指す腸活

2025年10月15日 satomin 鏡を見るたびに「なんだか肌が疲れてる？」と感じること、ありませんか。スキンケアを頑張っても、なぜかくすみや乾燥が取れない…。実はその原因、腸 …

毎日のお味噌汁で健康に：発酵食品のパワーを取り入れる方法

2025年10月2日 satomin はじめに 最近「腸活」という言葉をよく耳にするようになりました。 腸内環境を整えることで、免疫力や美肌効果、さらにはメンタルの安定にもつ …

腸活で免疫力アップ！秋野菜と発酵食品で体の中からキレイに

2025年10月1日 satomin はじめに 季節はすっかり秋。さわやかな空気とともに、さつまいもやかぼちゃ、きのこ類といった旬の野菜が店頭に並び始めました。秋といえば「食欲 …

【秋こそ痩せるチャンス！】短鎖脂肪酸を増やす「さつまいも」で美味しくダイエットする方法

2025年9月16日 satomin ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、プロモーションが含まれています。 「秋になると、食欲が増えてついつい食べすぎ …