【アラフォーの肌管理】レーザー後の敏感肌はどう守る？韓国薬局の「再生クリーム」で挑む冬の徹底保湿レポ

2025年12月22日 satomin 「肌への課金」を始めました 顔のシミ取りはしたことはありますか？ シミ取りと言えば美容皮膚科なので、初めて予約した時はドキドキしました。 …

「疲れ知らず」の秘密は細胞にあり！アラフォーママのプチミト活

2025年12月18日 satomin 週末の旅行、10時間のフライト直後でもバリバリ働いたり、出産後すぐに復帰できたり… そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、その …

【自己発熱温活】寒い冬こそ家で！パジャマのまま5分でできる温活ピラティスルーティン

2025年12月10日 satomin こたつと毛布から「自己発熱」へシフトしませんか？ 寒さが身に染みて、私は自宅でも”貼るホッカイロ”が手放せない時期になってきました。 夏 …

【家計と心】シングルマザーの私が実践する「ストレスにならない節約術」4選と、長く続けるためのマイルール

2025年12月8日 satomin お金の不安は「心の余裕」を奪う 12月に入り、一気に冬めいてきて暖房器具が欠かせなくなってきましたね。 私は現在、療養中で基本的に家 …

【冬の温活】H&F BELX（ルイボスティー）で体の中から巡る！アラフォー美容家が選ぶおすすめフレーバーランキング

2025年11月26日 satomin 冬の温活とルイボスティー 今年も残すところあと50日を切り、冬本番に入る季節の変わり目で体調を崩しやすくなっている方も多いのではないでしょ …

【5年愛用レポ】美容と腸活に必須！「リンゴ酢」の効果的な取り入れ方と、アラフォーが実践する簡単レシピ

2025年11月10日 satomin 美容や健康について考えていると、「特別なサプリメント」や「難しいエクササイズ」に目が行きがちですが、実は私たちのキッチンにある身近なアイテム …

頬が赤い・かゆい。生理後の肌荒れとだるさが続く時、私が意識していること

2025年11月7日 satomin 生理が終わったのに、まだだるい日が続く時があります。「やっと終わったのに、なんでまだしんどいの？」と、自分でも理由がよくわからないまま、ぼー …

眠くてたまらない日々。心と体が出す“おやすみのサイン”を受け取る

2025年10月30日 satomin 最近、どうも眠くて仕方がありません。朝起きても、まだまぶたが重い。朝ごはんの支度をしている間も、ふとした瞬間に「このままソファで少しだけ横に …

自己紹介２

2025年10月25日 satomin 趣味 カフェ巡りや旅行。おいしいものが大好きで、特に紅茶関連のものに目がない、アラフォーのシングルマザーです。 自宅で飲む紅茶も大好きで、様々な種類の茶葉を常時5種類以上揃 …

【心と体】やる気が出ない日の整え方。何もできない自分を責めないで

2025年10月25日 satomin 特に何もしていないのに、なぜか疲れている日ってありませんか？お腹が空いているのに食べるのが面倒だったり、眠いような眠くないような、何をしても …