ヘルスケア 【5年愛用レポ】美容と腸活に必須！「リンゴ酢」の効果的な取り入れ方と、アラフォーが実践する簡単レシピ 2025年11月10日 satomin むんさん のんびりライフ 美容や健康について考えていると、「特別なサプリメント」や「難しいエクササイズ」に目が行きがちですが、実は私たちのキッチンにある身近なアイテム …
ヘルスケア 頬が赤い・かゆい。生理後の肌荒れとだるさが続く時、私が意識していること 2025年11月7日 satomin むんさん のんびりライフ 生理が終わったのに、まだだるい日が続く時があります。「やっと終わったのに、なんでまだしんどいの？」と、自分でも理由がよくわからないまま、ぼー …
ヘルスケア 冬の冷え対策は「食」から。体を温める食べ物と冷やす食べ物を知るだけで、毎日が快適になるヒント 2025年10月24日 satomin むんさん のんびりライフ 寒くなってくると、どうしても体の芯から冷えるような感覚があります。家の中にいても、手先や足先が冷たいまま。そんな日は、温かい飲み物を飲むだけ …
ヘルスケア むくみ対策によかった！クエン酸水・スイカジュース・キュウリで体が軽くなる私の習慣 2025年10月18日 satomin むんさん のんびりライフ はじめに：むくみと長い付き合い 「なんだか体が重い」「顔がパンパン」そんな“むくみ”の悩みは、女性なら誰しも一度は経験があると思います。 …
ヘルスケア 美肌は腸から。発酵食品で“肌の再生力”を目指す腸活 2025年10月15日 satomin むんさん のんびりライフ 鏡を見るたびに「なんだか肌が疲れてる？」と感じること、ありませんか。スキンケアを頑張っても、なぜかくすみや乾燥が取れない…。実はその原因、腸 …
ヘルスケア 毎日のお味噌汁で健康に：発酵食品のパワーを取り入れる方法 2025年10月2日 satomin むんさん のんびりライフ はじめに 最近「腸活」という言葉をよく耳にするようになりました。 腸内環境を整えることで、免疫力や美肌効果、さらにはメンタルの安定にもつ …
ヘルスケア 腸活で免疫力アップ！秋野菜と発酵食品で体の中からキレイに 2025年10月1日 satomin むんさん のんびりライフ はじめに 季節はすっかり秋。さわやかな空気とともに、さつまいもやかぼちゃ、きのこ類といった旬の野菜が店頭に並び始めました。秋といえば「食欲 …
ヘルスケア 体の内側からキレイをつくる「温活」習慣 2025年9月28日 satomin むんさん のんびりライフ ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、プロモーションが含まれています。 ～入浴・靴下・腹巻で冷えを防ぎ、健康と美容をサポート～ はじめに 夏が終わり、 …
ヘルスケア 朝5時から始めるジョギング＆ウォーキング習慣｜癒しと健康をくれる朝活のすすめ 2025年9月19日 satomin むんさん のんびりライフ ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、プロモーションが含まれています。 はじめに：朝5時の静けさと特別な時間 最 …
ヘルスケア 【秋こそ痩せるチャンス！】短鎖脂肪酸を増やす「さつまいも」で美味しくダイエットする方法 2025年9月16日 satomin むんさん のんびりライフ ※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、プロモーションが含まれています。 「秋になると、食欲が増えてついつい食べすぎ …
