【夏バテ対策に◎】毎日飲んでるスイカジュースが最高な理由｜熱中症・むくみ・美容にもぴったり！

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こんにちは☺
いよいよ夏休みですね。
暑さも本格的になってきて、「何を飲んだら体にいいの？」「熱中症や夏バテが心配」と思う方も多いのではないでしょうか。

そんな私が最近ハマっているのが、「モーションのスイカジュース」。
お風呂上りに冷たくして飲むと、それだけでエネルギーがチャージされたような感覚があります。

今回は、私がスイカジュースを毎日飲んでいる理由や、美容・健康へのメリット、そして市販のスポーツドリンクとの違いまで、詳しくご紹介したいと思います🍉

Contents

夏は“何を飲むか”がとても大切

毎年、最高気温を更新している夏は、体調を崩しやすい季節。
特に夏休みに入ると、子どもと出かけたり、屋外にいる時間も増えたりして、「水分補給の質」がとても大事になります。

「とりあえずスポーツドリンクでいいや」と思いがちですが、糖分や添加物が気になる人には、もっと体にやさしい選択肢もあるんです。

主に水分・糖分・電解質ですが、市販品はこの糖分がネックです。
人工甘味料や添加物が入っており、あくまで「清涼飲料水」の位置づけになるので、毎日飲むことで肥満や虫歯のリスクが高まります。

もちろん手軽で便利なので否定をしたいわけではないのですが、自宅で安全な材料で作る方法があることをご存じですか？

我が家の「経口補水液」レシピ紹介

・水　500ml
・天然塩　1ｇ
・レモン汁　大さじ1
・オリゴ糖　大さじ1～2（お好みで調整）

上記を全部混ぜて完成☺

※できれば作った当日中に飲み切りましょう！

熱中症対策・急な発熱や体調不良の時などに、買いに行かなくても家にあるものでできるので、覚えておくと便利です。

私がハマっているのは、「モーション 100% ウォーターメロンジュース」というスイカジュース。
味はすっきりしていて飲みやすく、甘さも自然。
しかも100%スイカでオーガニック、余計な添加物も入っていないため安心感があります。

実は私、ダイエット中でもあるのですが…
このジュースは「甘いのに罪悪感がない」んです！

お風呂上りに1杯飲むだけで満足感があり、お通じもなんだかスムーズ。
その上で、美容やむくみにも効果を感じたので、すっかりリピート中です。

スイカにはカリウムが豊富で、体内の余分な水分を排出してくれます。
→ 朝の顔パンパンや夕方の脚のだるさが軽減！

スイカに含まれるシトルリンというアミノ酸には、血管を広げてくれる作用があるといわれています。
→ 代謝を上げたい方・冷え性さんにも◎

トマトより多く含まれることもあるリコピンは、抗酸化作用が高く、
紫外線による肌ダメージのケアにもぴったり。
→ 「飲むUVケア」としても話題です！

私は、肌のごわつきが減ってきた実感があります！