冬の温活とルイボスティー
今年も残すところあと50日を切り、冬本番に入る季節の変わり目で体調を崩しやすくなっている方も多いのではないでしょうか。
我が家では受験生の息子が、くしゃみと鼻水を訴えてくるので考えてみたら、花粉ではないかという結論に落ち着きました。
これからの時期、受験生が家族にいると、とにかく気を遣いますよね。
ただ私の経験上、体調がすぐれない時には、「温かくして早く寝る！」
これを意識するのとしないのでは、風邪でも皮膚炎でも治りの早さが違うように感じます。
いわゆる ”温活” ですね。
もちろん規則正しい生活、バランスのいい食事、適度な運動などが大切なことは耳タコですが、私が一番手軽で無理なく続けられると感じるのは、毎日の飲み物を見直すことです。
今回は、私が最近出会った「H&F BELX」のルイボスティーの魅力と、ルイボスティーの温活・美容効果を深掘りしていきます。
体の中からポカポカ！ルイボスティーが温活・美容に嬉しい理由
1. ノンカフェインで体を冷やさない
一般的なお茶やコーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、過剰に摂取すると体の熱を奪いやすい側面があると言われています。
しかしルイボスティーは完全なノンカフェインなので、冷えを気にせず、寝る前や水分補給として安心して飲むことができます。
2. 美容に嬉しい「抗酸化作用」が期待できる
ルイボスティーに含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドは、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用が期待できると言われています。
活性酸素とは
細胞内での情報伝達や免疫機能の調節役として働きます。量が適切であれば人体に有用な働きをするのですが、大量につくられてしまうと細胞を傷つけ、がん、心血管疾患、糖尿病などの生活習慣病といった病気をもたらしたり、老化、免疫機能の低下などを引き起こす原因とされています。
ルイボスティーを飲むことによって得られる抗酸化作用が、年齢とともに気になる肌の悩みや、日々の疲れからの回復、アレルギーの緩和をサポートしてくれます。
3. 体調を整える「ミネラル」が豊富
ルイボスティーはミネラルの宝庫と言われており、カリウム、マグネシウム、カルシウムといったミネラルがバランス良く含まれています。
ミネラルは体の水分バランスを整えるのに欠かせず、冷えやむくみ対策をサポートしてくれます。
4. 腸活をサポートする働き
ルイボスティーはタンニンが少なく、胃腸に優しいため、毎日飲んでも負担になりにくいです。水分補給を通じて、間接的に腸内の働きをサポートし、お通じを整える助けとなるでしょう。
愛飲レビュー！H&F BELX ルイボスティーの魅力
H&F BELXとの出会いと第一印象
先日久しぶりに会った友人とお茶した際に、プレゼントでもらったのがきっかけでした。
透明な箱に5つ入っていておしゃれで洗練されたパッケージ、”ROOIBOS”の文字が見えルイボスティーが好きな私は「早く家で飲みたい」と思い、友人とお茶したのにも関わらず、帰宅後に一人で再度ティータイムしました。
グリーンルイボスがベースでありながら、紅茶のような華やかさ。
私がいただいた ”ストロベリークリーム” フレーバーは、まさにデザート感覚で飲める衝撃のおいしさでした。
”クリーム” と名前に入っていますが、あっさり飲めます。
友人は「ミルクを入れてもおいしいよ☺」と教えてくれましたが、私はそのままでも十分満足できました。
箱の裏を確認したら、ノンカフェイン、ノンシュガーでオーガニックの茶葉を使用していると記載があり、二度目の衝撃。
ノンシュガーでこんなに満足感があるなんて！
あまりにもこのメーカーが気になり 公式サイト を覗いたら、フレーバーが豊富で、他にも気になる商品がたくさんありました。
（そしてたくさん購入しました笑）
しかも全部パッケージが可愛い♡
ちょっとしたお礼やプレゼントによさそうで感動の出会いでした。
私が選ぶ！H&F BELX フレーバーランキング
👑 第1位： メロンクリームルイボスティー
選んだ理由: 茶葉にお湯を淹れているときに香ってきた、メロンクリームソーダを思い出させるフレーバーが感動でした。口に入れたときにスタバでメロンのフラペチーノを飲んでいるような感覚なのに、”甘くない” 絶妙なバランスが気に入りました。
飲用シーン: 甘いものが欲しい時やティータイムに飲んでいます。
🥈 第2位： ストロベリークリームルイボスティー
選んだ理由: 1位と同じような理由ですが、こちらは ”いちごミルク” の香りがたまらないです。デザートを食べているような感じなのに、甘くないからさっぱりしていて、ぜいたくな時間を過ごせます。
🥉 第3位： ラ・フランスルイボスティー
選んだ理由: もともと洋ナシは果物として大好きだし、ラフランスの香りが好きで香水でもつけていたり、他のハーブティーなどでもラフランスは好みなのですが、ジューシーな香りがルイボスティーにマッチして、とてもおいしかったです。
あまりルイボスティーになじみがない方にプレゼントするなら、”これだな！” という感じで、癖もなく万人に受けるのではないかなと思います。
H&F BELXを温活に取り入れるメリット
飽きずに続けられる
「健康のため」だけでなく「美味しいから」続けられる点が、温活継続の鍵であることは間違いないですね。フレーバーもたくさんあるので、順番に購入して、お気に入りを見つけるのも楽しいです。
リラックス効果
お気に入りの香りでリラックスできる時間が、心と体の緊張をほぐし、結果的に温活にもつながります。目を閉じて深呼吸するように湯気を吸いこむと、肩の力が抜けていくのを実感できるはずです。
ルイボスティーの効果的な取り入れ方と注意点
【飲むタイミング】
ノンカフェインなのでいつでも良いと思いますが、「寝る前のリラックスタイム」や「朝起きたときの水分補給」にもおすすめ。
【濃さの調整】
H&F BELXのようにフレーバーが豊かなものは、濃く出しすぎると風味が変わることがあるため、自分好みの濃さを見つけることが継続の鍵です。
私は割高ですが、1.5gのティーパックを買うようにしています。
【注意点】
ルイボスティーは薬ではないため、飲んだからといってすぐに冷えが治るわけではないこと、あくまで日々の体調管理のサポートであることを忘れてはいけません。
まとめ：美味しい温活で「のんびりライフ」を
もともと家のお茶をルイボスティーにしており、長年、子供も違和感なく飲んでいるのですが、こんなにたくさんのフレーバーがあることは大発見でした。
日々の忙しさで自分を労わることを後回しにしがちですが、ほっと一息できる時間を設けることで、体が温まり、ストレス解消にも繋がり、結果的に寒い冬を乗り越えるための免疫力が高まるのではないかと思っています。
H&F BELXのルイボスティーは、忙しい日常にそっと寄り添ってくれるアイテムだと感じました。
冬の寒さに負けず、美味しいルイボスティーで心と体を温め、心地よい「のんびりライフ」を送りましょう。
🔗 参照・信頼性向上のための情報
[参考サイト]
